スポーツブラ
胸が激しく揺れると「クーパー靭帯」が切れて胸が垂れてしまうらしいので、
激しい運動にはスポーツブラが必須。ホールドして下垂を防止しましょう。
私は楽天で評価数が妙に多かった、アクティブクイーンで販売している
Vバックタイプと肩ひも調整タイプを買って使っていますが、
肩紐が細いとホールド力は弱いんだそうです。
ヨガピラティスならそれほど激しく動かないので問題ないんですが、
ビリーズブートキャンプやターボジャムにはちょっと頼りないかも。
ホールド力を考えると、同じくアクティブクイーンで売っている
アスリートブラのような紐がガッチリしているものがいいそうで、
BVDレディース（BODY GEAR）のCOOLMAX（クールマックス）ハーフトップブラ
（「入隊した方に」とあるように、ビリーズブートキャンプ中もがっちりホールドしてくれるとか）や
ワコールのCW-Xが人気のようです。
とりあえずお値段が手ごろなBVDのものを買ってみました。
届いたらまた使用感をレポートします。
フィットネスシューズ
ターボジャムは特に、ステップというかしょっちゅう足を動かすので、
膝に負担がかかりやすいような気がします。
（私はビリーズブートキャンプでは平気でしたが、ターボジャムをやって膝に痛みを覚えました）
フィットネスシューズ（エアロビクス用の踵にエアが入ったもの）で足元をがっちり固めて
動きをサポートすることで膝への負担が軽減するようですので、
用意しておいた方がいいかと。
ヨガマット
フローリングだと特に、フロアワーク（床に寝転んでやるエクササイズ）のとき腰や背中が痛いので
ヨガマットがあるといいです。
私が使っているのは楽天で売れていた厚さ4mmのものです。
丸めて留めておけるのがお気に入り。
絨毯の上に敷いて使っているからか4mmでも充分なのですが、
フローリングの場合、厚めの方がいいかも。厚さが6mmのものがいいようです。
騒音対策やスペース確保にはジョイントマットも有効みたいです。
（本店）
