ヨーガ・スタイル―美しいカラダと元気なココロ
2007年04月18日
初心者にもやさしく、イラストもわかりやすく、体調よくなります。
付属のCDがリラックスできて好き。
呼吸のタイミングもわかりやすいです。おすすめ。
通常のヨガのポーズよりも少しやさしめにアレンジしてあるので、
ポーズが普通にこなせる人には物足りないかもしれません。
これはDVDじゃなくて、CDです。
CDに入っていないポーズは、いちいち本を見ないとわからないのは難点かも。
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