ビリーズブートキャンプ 1日目
待望のビリーズブートキャンプ
に入隊しました。
ちなみにターボジャムは入荷延期のおしらせがありました（ハガキで）。
5月中旬到着予定らしい。
7日間終わったら早速ターボジャムに切り替えようと思ってたのに。極端に無念。
体重久しぶりに量りました。46kg。
限りなく過去最高体重です。
ちびで筋肉はまったくないのでつまりだらしのない体です。
一見痩せてるけど脱いだら割とすごいんです（腹肉が）という感じです。
彼氏にはくびれがないとか幼児体型だとか言われてます。
がんばって引き締めるぞー！と決意を新たに。
さて、１日目、基本プログラムスタート。
今日は幸いにもビリーズブートキャンプ中に家（実家）が無人だったので、
心置きなくワンツースリーフォー言いながらドタバタやりました。
動きが激しくなってくるとカウントの途中に息切れします。
最初の開脚して床に倒れるストレッチでまったく床に近づけなかったのが衝撃。
柔らかくなりたい…。ネットで調べたところ「お風呂上りに柔軟」が有効らしいので、こつこつと開いていきます。
目標タテヨコ180度開脚。
ビリーバンドはもちろん使わずにやったので、
思ったよりきつくなかったかも。
ただ動きが早くなるとついていけませんけど。
スクワットは「膝がつま先より前に出ないように」とか
言われてるにもかかわらず明らかに膝のほうが前に行ってた感じです。
そして腹筋系とか無茶だと思いました。
ビリーが「肩をつけるな！」とか無理難題をふっかけてきます。
腹筋で起き上がって座って寝るのを繰り返すだとか、
寝転んで上半身を浮かせ足を交互に上げるだとかには
とてもついていけず、ペースを落としてすることすらできずに
後半もうあきらめて休んでました。
自分のあまりの腹筋の弱さに少なからずショックです。
でも、画面の向こうのあの人たちくらい腹筋割れないと楽々こなせるようにはなれないってことでしょうか。
それなら別にできなくてもいい…そんな腹筋割りたくない…。
いや負け惜しみじゃなく。
こちとら腹筋割らずにお腹周りをスッキリさせたいんじゃい。
ジャブとキックが好きです。きれいにハイキックできるようになりたい…！
でも基本プログラム中ではあんまり長くなくて残念です。55分全部終わってから
ジャブとキックのとこだけ見て練習してみたりしました。
その後さらに柔軟できなかった悔しさから自主的に開脚柔軟。痛い痛い。足痛い。
というか後半なんだか右膝が痛んだんですけど、大丈夫でしょうか。
宣伝文句は一畳分のスペースでできるとかぬかしてますが、
快適にエクササイズするためには一畳じゃ無理だと思います。
というか、ジャブジャブジャブジャブステップキックは一畳じゃ無理だろあれ。
それにしても、自宅でできるというのは大変ありがたいです。
昔ボクササイズにあこがれてスポーツジムで一回だけやってみて、
とっても爽快だったんですが汗だくになるので
狭いスペースでのシャワーや着替えが大層面倒で、
ついでにトレーニング用の服を考えるのも面倒で
結局一回しか行かなかったという私にはもってこいです。
家なら服は下着のスパッツでいいし。
暑くなったらどんどん脱いでけばいいし。
シャワーもすぐに浴びられるし。給水も自分のペースでできるし。
一人なら恥ずかしくないし。周りの人とぶつかる心配もないし。
ただ、自分のポーズを鏡でチェックできないっていうのは難点かな。
この日のために楽天で買っておいたスポーツブラもいい感じでした。
通販で物を買いすぎで来月の残高が大変なことになること必至です。
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