ビリーズブートキャンプ 2日目
2007年04月26日
ビリーズブートキャンプ
2日目。
思ったより筋肉痛が軽かったです。ももとひざの裏が痛いくらい。
もっと痛くて動けないくらいかと思った。
思い余ってビリーバンドつけてなくてよかった。
体重が0.6kg、ウエストが1cm増えてました。
体重はともかくとしてウエストまで増えてるのかよ！
まあ、昨日と測り方が違うのかもしれないし、
計測誤差計測誤差ドンマイドンマイ。
と自分を励ましつつ今日も基本プログラムです。
つ…つらい！昨日よりつらい！！
バンドもつけてないのに腕をぐるぐる回すのが昨日よりつらい！！
腕立ても昨日よりはるかにつらい！！腕がだるい…！
つくづくビリーバンドなしでやってよかったと思いました。
でも動きを覚えてきたせいか、昨日よりもついていけるように。
腹筋で体を起こすのも、ものすごく遅いながらもなんとか休まず続けたし
「片足上げたまま静止」も足がものすごく低いながらもなんとかカウント中はフラフラせずに保てました。
でも腹筋が…腹筋が痛い！
筋肉痛は腹筋にもちゃんときていたようです。今も痛いです。
ビリーが「歩くぞ！（動きと動きの間のインターバルをとるの意）」って言うたびに
「Year！」って歓声が飛ぶのがアメリカンで好きです。
今日はシメの「ヴィクトリー！」まで終わったあと、
ヨーガ・スタイル―美しいカラダと元気なココロの「不調を解消するプログラム」（寝転がってできるので私のお気に入り）をストレッチ代わりにやりました。
気持ちよいです。ヨガもやっぱりいいなあ。
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