ビリーズブートキャンプ 3日目
ビリーズブートキャンプ
3日目。
今日から応用プログラムです。
朝起きて感じる筋肉痛。起きたくねえ。
つうか昼間会社でめちゃめちゃ腰いたかったんですけど…大丈夫？
自分が腰弱いっての忘れてました。
それもこれも腹筋と背筋が弱いせいです。助けてビリー。
でも動けないほどではない（というかじっとしてるほうが痛い）ので気にせず応用に進んだよ！
応用のビリーは厳しいです。鬼軍曹です。
後ろの人たちに声が小さいだの寝てるのか？だの叱咤を送ります。
軍隊の香りを感じます。
つーか動きが速すぎる。ほとんどの動きを1/2の速度でやりました。
私の好きなキックも多かったんだけど、楽しむ余裕がなかった。常に必死です。
そしてものすごく汗かいた。喉も渇いた。
水分補給のペースが昨日までの比じゃありませんでした。
DVDも「ま…待って！ちょっと待って！」って3回くらいは止めた。
あ、でもシェリー見てたら、キックのときビリーが言ってた
「軸足をかえす」の意味がようやくわかりましたやっほう。ちょっと外側に向けるのね。
うわさの「犬のオシッコのポーズ」とか速すぎだっつうの。
そしてそのまま足を横に回して上下するポーズ、アレ無理です。無茶です。
「それ足上げてるの？」ってくらいほんの少ししか床から浮きません。
「反対側より１回多かったね まあいいや」ってビリー…！
腹筋だけで体を起こしてかかとにタッチとかとても無理なので
その一個前の「寝転んで肩を浮かせて足をまげてかかとにタッチ」
の動作だけを延々と繰り返しました。
いや、それですらきちんと足をもどせてなかったんですけど。
腹筋…しんどい。
肩を床につけるなとかほんともう無理なんですいません。
みんながビリーバンドなしでやってるところを
一人だけバンドありでやっちゃてる黒人女性のスタイルが
ムキムキしすぎずに女性らしくてなかなかいい感じ。
基本プログラムのバンドなし担当の人？とか思ったんですけど
私の目はふし穴なので当てになりません。
ビリーが最後スクワットの姿勢でキープさせたままベラベラ喋りまくり、
さらにひとしきり喋り終わったあとに「キープだ！」とか言うのでおいおいまったく鬼だなビリーとか思いました。
なんかいいこと言ってたんだけどそれどころじゃなかった。
ちなみに体重は開始時+0.4kgで56.4kg、
ウエストは開始時+1cmで昨日と同じでした。
なかなかすぐにサイズダウンとはいかないなあ。
あ、でもなんかおなかに力入れたら、横に筋が出るようになった。
ちょっとは腹筋ついた？まさか3日で！？ワオ。
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