ビリーズブートキャンプ 5日目
ビリーズブートキャンプ
5日目。
昨日は一日お休みしまして、今日から腹筋プログラムです。
昨日は「尻の筋肉が痛い」という珍しい体験をしました。
応用プログラム恐るべし！！
ターボジャムスレで「ストレッチに」と紹介されてた
「DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ」
を買ったので、ビリーズブートキャンプを始める前に
月曜プログラムをストレッチ代わりにやってみた。
（いろいろなブログで「腹筋プログラムには事前のストレッチがない」という情報を得ていたから）
DVDのメニューがわかりやすくていい感じです。
ビリーズブートキャンプは高いくせにメニューとかないからな。もっとしっかり作ってくださいよ。
ターボジャムも「発送しました」メールが来てました。
ターボジャムスレでおんなじような状況の人が結構いるのを見て
「お、来るかも？」って思ってたら案の定。
遅れるって言ったくせに適当だなショップジャパン。
でも楽しみです。明日には届きそう。
ビリーで7日間終わったら早速！ウキウキ。
腹筋プログラムはとりあえずツイストツイスト。
胃が！胃の辺りがなんかキリキリする！！
立ってやる動きに比べて寝てやる動きがきつい…。
とてもついていけないです。
カウントしようとしても声にならない音が漏れるばかり。
立ってやる動きのときは正しくできてないのかもしれません。
腹筋プログラムは、休み休みだったせいか時間が短いせいか
基本・応用に比べて汗のかき方が穏やか。
水分も500mlペットボトルの半分くらいしかとりませんでした。
でも、腹筋は痛い…。明日も筋肉痛かなあこりゃ。
どうせGW中は郵便局閉まってるし、休み休みやろうかな…
いやいやでも時間も短いし…と悩み中。まあ明日考えればいっか。
昨日ピザをもりもり食ったせいか体脂肪率がアップ。
体重は変化なしでした。
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