ビリーズブートキャンプ 6日目
2007年05月02日
ビリーズブートキャンプ
6日目。
ストレッチ代わりのパワーヨガをやった後
腹筋プログラム2日目です。
「肩上げろ」って言うけど無理だよビリー…。
胃の辺りの筋肉がものすごくひきつる…！！
あんまり痛いので無理はせずに
「腕をと上半身を浮かせた状態→起こした状態へ」と
「起き上がって三角座り」のときは休んでました。
「起き上がって足開いてストレッチ」はなんとかゆっくりやりました。
ツイストはなんとなくコツがつかめてきたような気がする。
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