ターボジャム 4日目
2007年05月12日
ターボジャム
4日目。「20分ワークアウト」・「腹筋ジャム」。
土曜日なので寝起きのお出かけ前に。
20分ワークアウトの動きをほぼ覚えてきたので、
音楽を聴く余裕が出てきてかなり楽しくなってきました。
アイラーヴィッ♪アイラーヴィッ♪
そして初の腹筋ジャムです。
立ってやるプログラムは力の入れどころがわからないせいか
特につらくないんですけど、寝てやるプログラムは…つらいなあ。
ビリーズブートキャンプでもそうだったんですけど「肩を上げる」ってのが超むずかしい。
胃の辺りの筋肉が弱いのかな〜。
でも胃のあたりより下腹部の脂肪を落としたい気持ちでいっぱいです。
シャーリーンが「ビキニ水着姿の自分をイメージして！」とか
「腹筋が6つに割れたらかっこいいと思わない？」とか言うんですけど
残念ながら自分の腹筋が6つに割れることには魅力を感じないので
日焼け止めのCMのビキニの外人おねえちゃんの
ナイスバディをイメージしつつがんばりました。
でもウエストサイズを測ると特に変化が見られないのがさみしい。
パジャマ代わりのスウェット着てやったんですけど、
スウェットの上着たまま体重量ったら普段46.4〜46.6kg程度なのに
47kgになってて「何！？昨日の焼肉でそんなに！？」ってびっくりして
よく考えたらスウェット着てることに気づいて、
上着脱いで測ったら46.8kgでした。スウェットって重いのね。
そんで特典のドッキリを見て「アメリカ人て陽気だなあ」と思った。
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