ターボジャム 5日目
2007年05月14日
ターボジャム
5日目。「ターボ・スカルプト」・「腹筋ジャム」。
筋トレメニューです。
筋肉動かしてるなぁーって感じがなかなか快感。
有酸素メニューの楽しさとはまた違った快感がある気がする。
ターボスカルプトの最後のヨガ風ストレッチクールダウンが好きです！
体があったまってるおかげか、前屈のとき「もうちょっとで膝に胸がつく状態」になるのでうれしいです。
筋トレなんだけど「音楽にノッて」みたいなノリも好き。
ダンベルの出番はしばらくなさそうですが。じゅうぶんいっぱいいっぱいなのにダンベルなんてありえない！
それにしてもやっぱり膝が痛いんですが…なんでだろ？
姿勢がおかしいのかな？それとも膝が弱すぎ？？はて。
不安が残ります。
腹筋ジャムはちょっと時間がきびしくなったのと
寝てやるプログラムをこなす根性がなくなりつつあったので
最初の10分だけにしておきました。
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