ターボジャム10日間まとめ＆ビリーズブートキャンプとの比較
ターボジャム
を十日間終えての感想。
動きから次の動きへの移り変わりが速いので、
慣れるまではまったくついていけないです。
でも2〜3回で大体覚えました。覚えれば楽しい！！
特にダンス経験やエアロビ経験がなくても楽しくできました。
音楽にあわせて体を動かすのがとても楽しいので、
ダンスダンスレボリューションにはまった人なんかは
楽しくできるのではないかと（私がそうです）。
音楽には好みがあるかと思うので、
使用曲が好きになれないとかだとちょっとつらいかもですが。
有酸素メニューも筋トレメニューも楽しかったです。
軽いダンベル買って続けようと思います。
肝心の効果については…ウエストは確実に締まった感があります。
前はほぼなかったくびれが出現！
特に太っていたわけではないので体重には変化ナシでしたが…。
ビリーズブートキャンプと比べると…
私はキックはビリーの方が楽しかったです。
思いっきり蹴れる感じがするというか。
でも全体的には楽しさはターボジャムの方が上かなぁ。
ビリーズブートキャンプは「鍛えてる感」に浸るにはいいです。
腕立てしたい方はビリーズブートキャンプ、腰振りしたい方はターボジャムでどうぞ。
ちなみに私は腕立てはダメダメなので膝ついてやってました。
これからも膝ついてやります。
細かい姿勢の注意なんかも二人が言うことが違うので、
それぞれ参考になりました。
スクワットの注意でビリーは「膝を前に出すな」と言い、
シャーリーンは「膝とくるぶしを平行に、かかとに力を入れて」
と細かく言ってくれます。
「かかとに力を入れる」というのは有効な気がするので意識してます。
膝を前に出し過ぎないようにするには、お尻を突き出すようにするといいみたい。
膝を曲げるときの注意では、シャーリーンは「自分のやりやすい角度で」と言うのですが、
ビリーは「膝とつま先の方向を揃えて」と細かく言ってくれます。
方向を揃えるように意識すると体を痛めない感じなので実行してます。
腹筋のときも、ビリーは「肩を上げろ」「背中を丸めろ」「あごを引いて」と注意が細かいです。
最初は「肩上げるとか無理…！！」とか思うけど、
できるようになったら意識すると効果が上がるかも。
音楽は個人的には両方好きです。
ターボジャムは「音楽に合わせて」のプログラムなので、リズムに乗るのが楽しい、。
ビリーズブートキャンプは、応用編でビリーが歌うのが好き。
シャーリーンも歌ってるらしいんだけど（ジョージ（ターボジャム出演50代おじさん）も）、
吹き替えでは聞こえない（というかどこで歌ってるのかわかりづらい）です。
あと、ターボジャムはシャーリーンとメンバーの紹介ムービーがあるので
シャーリーンのターボジャムに対する思いや
「あの人はこういう人なのか…」というのがわかります。
映像では詳しく紹介されない人もガイドブックにはいて、
なんとなくターボジャムやメンバーに愛着がわいてきますよ〜。
それとターボジャムには「ガイドブック」なるものがついてきます。
動きの解説や、ターボジャムの解説、メンバー紹介なんかがあり、
一ヶ月プログラムも初心者用・上級者用とあって親切。
それにしても、アメリカ版よりずいぶん高く売っているのに買ってしまい、
「スポーツジムに通わず月料金だけ払ってたことを思えば格安」とまで思ってしまうのはすごい。
口コミの力と言うか、ショップジャパンの商売が上手いというか、感心します。
でも吹き替えと字幕選べたらもっといいのに。
ついでに英語字幕もあれば完璧。
↓こんなの見つけたので、参加しちゃいます
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