セクシーボディレッスン「BE SWEET」
アマゾンで予約してた
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン
がようやく届いたので早速やってみました。
待ってた。うちMTV見れないんだもの。
カルメンのボディがムチムチで大好き。
バストとヒップは立派でウエストが締まってて手足も細すぎず、
「ぽっちゃり」でも「細〜い！」でもなくまさに「ムチムチ」。理想。
そしてやっぱり杉本彩も大好きなので
「杉本的、美人図鑑。」も買おうと思いました。ええ。
まったく脈絡がなくて申し訳ございません。
杉本彩の体形はエクササイズDVDのモデルさんに例えると
カルメンよりもクローディア系かな？でもどっちも好き。
BE SWEET
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とりあえず一番気になってた「BE SWEET」から。
音楽が「ヒップホップ」「ロック」「テクノ」から選べます。
とりあえずロックでやってみたけど、これはひょとして基本同じ曲調で、アレンジだけ違う（「ヒップホップ風味」「ロック風味」）のではなかろうか。
解説しながらのストレッチ→音楽つきで通してストレッチ
→ダンス1→ダンス2 みたいな流れ。
ひとつの動きを解説→実際やってみる
→新しい動きを解説→はじめから通してやってみる
という順番でやってくれるので、ついていけないようなこともそんなにないです。
いや、私これ好きだわぁ〜…。
腰を動かす・体をなぞるなどのえろい動きは
女性ホルモンが分泌される感じがします。
とりあえず実際はどれだけかけ離れていようと自分はセクシーだと思い込んで、もうカルメンとか後ろの女の子ちゃんズとかになりきって動くのが肝要。楽しいです。
人に見られたら死ねますが。
「肋骨だけを動かす」とか「胸を動かす」とかが
きちんとできてるかさっぱりなので、鏡が必須です。
律儀に指をくわえた自分の姿をうっかり鏡に映してしまい
ゲッソリするという危険性もありますが、
そんなときはすぐさま記憶から消去します。オーケー。
ターボやビリーに比べて運動量は少ないので、
あんまり「運動した！」って感じがしなくてちょこっと物足りないですが
ただ、開脚が！そんなに足開かない…！！
私、膝が内側に曲がっているらしく、あんまり外に足が開きません。
セクシー開脚をめざして柔軟にはげみます。
ちなみに今日のメニュー
カルメン「BE SWEET」→クローディアロウアーのマットワークちょこっと＆クールダウン→パワーヨガ
パーフェクトリー・フィットのウォーミングアップの
両手を横に上げて左右に動くのがどっかで見たことあるなあと思ったら
DJ OZMAだったことに気づいた。あんなに激しくないですが。
ナーナーナナナ ナナナ ナナナ
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