ターボジャム14日目
今日のメニュー
きれいやせピラティスDVDレッスン（基本・7〜10日目メニュー）
→ターボジャム
「カルディオ・パーティー」
→キレイにヤセるパワーヨガ （呼吸・ウォームアップ・金曜メニュー）
ピラティスは今日からまた新しいメニューに進んだのですが、
プッシュアップめちゃめちゃきつかった…。
全身が恐ろしくガクガクしました。
ビリーでも腕立てはあいかわらず膝つきでやってる苦手メニューです。
腕力ないもんで…。
ターボジャム14日目。
今日は２週目金曜のメニュー「カルディオ・パーティー」。
久しぶりのカルディオパーティーです。
やっぱり膝がちょっと痛い。これ一番膝にくるかもしれない。
でも正しい姿勢がわかってきたのか、前よりだいぶましでした。
前半ものすごくだるかった。思うに私は持久力がないのではないかと。
足が曲がってるからか、「後ろ蹴り」がちょっと苦手…。
でもターボタイムと最後の
「ハンドロール→クロスパンチ→ハイアンドロー→ジグザグ膝上げ」がすごく楽しかったです。
「今日私が求めていたのはこれだ…！」っていう。
そして当然汗だくです。汗びっしょりです。気持ちいい撚
そしてヨガがすごく楽しい。
ポーズがかなりきちんとこなせるようになってきました！
体が伸びてすごく気持ちいいです
やっぱり毎日続けるのが重要だなあと実感。
そして使ってるピラティスの本（DVDつき）と
パワーヨガの本（DVDつき）の両方に
「きれい」と「やせ」というワードが盛り込まれているという。
私の「きれいにやせたい」という執着がうかがえます。
（他のブログとかでお勧めされてたのを買っただけなんだけど）
ウエストサイズがじわじわ減ってきてます。がんばるぞう。
金額的には痛かったけど、気分によって選べるので、いろんなDVD買っといてよかったなーと思います。
けっこうまんべんなくやってるし。
短時間のメニューのムック本（パワーヨガ・ピラティス）もお役立ち。
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