体を正常に戻したい。
2007年06月02日
昨日の疲れがとれてないのか、起きたらだるかったです…。
あと、肩と胸が痛い。筋肉痛かな〜？原因はピラティスのプッシュアップとみた。
今日のメニュー
キレイにヤセるパワーヨガ （呼吸・ウォームアップ・週末メニュー・くつろぎのポーズ）
起き抜けは体が硬い…。ギシギシしてます。
ウォームアップの前屈があんまり曲がりません。
それと今日はピラティスの本と一緒に買っておいた
「キレイになるリンパドレナージュ 
」というのを初めてやってみました。
な、なんか難しい。いつもの通りDVDだけ見てやったら方向がよくわからなかったです。
というか本のほうがわかりやすいので、本を見ながらやって
力の入れ具合や位置がわかりづらいところをDVDで確認というふうにするのがいいかも。
とりあえず通してやってみて、効果のほどは…
朝起きたらむくんで奥二重が一重になってた顔は
終わってから鏡見ても戻ってませんでした。
やっぱりやり方間違ってたのかしらん。
ただ、終わってすぐにお通じがありました。おなかには効いてるみたい。
暇をみつけて続けていこうかな。
というかアマゾンのレビューを見たら、
DVDつきじゃない普通の単行本にはバストのメニューもあるのね…。
DVDはあんまり見なさそうだし、そっちにしとけば良かったかも怜
そのうち買っちゃうかもです…。
自力整体の本も注文してしまいました。肩こり治るといいなぁ。
ちなみに「買う！」って言ってた「杉本的、美人図鑑。」は
まだ買っておりません。近日購入予定…。
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