BE SWEETにも慣れてきました
2007年06月04日
今日のメニュー
セクシー・ボディ・レッスンのウォームアップ
→きれいやせピラティスDVDレッスン（基本・7〜10日目メニュー）
→カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET
→キレイにヤセるパワーヨガ （呼吸・ウォームアップ・月曜メニュー・くつろぎのポーズ）
今日はピラティスよりもカルメンのウォームアップを先にやってみました。
ピラティスのウォームアップの「手足を上下にひっぱってひっぱって」のときに足がつる（というかピキッとなる）のが軽減された気がする。
ターボジャム
3週目月曜のメニュー「カルディオ・パーティー」ですが、
生理前のせいかものすごくダル眠かったので軽めにカルメンの「BE SWEET」。
やっぱり楽しいなあこれ。
時間もあまりなくなってきてたのでレッスンを飛ばし気味でやりましたが、
結構振り付け覚えてきたかもしれない。
鏡の方向（カルメンの指示と逆）にしかできませんが…。
そろそろ「BE HAPPY」にもチャレンジしようかなという気になってきました。
ヨガの「ツイストキャットのポーズ」から戻るときに
背中？の骨がベキョベキョ鳴ってました。だ、大丈夫…？
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