自力整体の力
2007年06月09日
今日のメニュー
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET
ウォームアップのランスルー
→DVDで覚える自力整体
（後半メニュー・姿勢改善メニュー・肩こりメニュー）
ウォームアップのプリエで足が劇的に開くようになってる…！！
いままで全然外に開かなかったのに！自力整体すごい！！
開脚屈伸効くなあ〜。感動しました。
ターボジャム時の謎の膝痛も改善されそうな予感なので、
これからは「膝痛くなったらターボを休んで自力整体」
という風にしていこうと思います。
今日は自力整体に母を誘って一緒にやってみました。
なかなか好評でした。また土曜日とか誘ってみようと思います。
一家で健康になったら良いよね。
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