肩こりなくなれ祈願
2007年06月23日
今日のメニュー
DVDで覚える自力整体
（後半メニュー・姿勢改善メニュー・肩こりメニュー・バストアップメニュー・ヒップアップメニュー）
→きれいやせピラティスDVDレッスン（基本・11〜15日目メニュー）
→キレイにヤセるパワーヨガ （ウォームアップ・金曜メニュー・くつろぎのポーズ）
昨日時間節約のためにヨガのウォームアップをとばしたけど
肩こりに効きそうな動きがウォームアップに入っていたのに後から気づいて今日はやりました。
腕を後ろに組んで上にあげるのが大分出来るようになってきた。
でも肩はまだ凝ってます。どういうことだ…！！
自力整体のヒップアップメニュー、けっこうきついです。
毎日やるといいかもしれない。出来るかどうかわかんないけど。
ビリーは大変なものを盗んでいきましたを踊ってみたを比較してみたで
ニコ麻呂がスクワットの低さ以外結構普通についていけててうけた。
いやこの人よく知らないんですけど。
ちなみに私「陰陽師は大変なものを盗んでいきました」は大好きでございます。
全然関係ないですけど。
« 最終プログラム2回目 | トップページ | 結構長めにワークアウト »
