現在使用中のDVD
その日の気分で決めてます。
ビリーズブートキャンプ
主に筋トレ、ちょこっと有酸素として使用。
最近では主に思いっきり体を動かしたいときやキックがしたいとき、
次の日は休み！なんてときに活躍。スッキリします。
腹筋が個人的にしんどくて、
見た目結構腹筋ついてきたから、これ以上頑張ると割れるかも…
と心配してるのもあって（腹筋割りたくないので…）
最近全然腹筋プログラムやってないです。今は基本・応用中心。
ターボジャム
有酸素（20分ワークアウト、カルディオ・パーティー）
＆筋トレ（ターボスカルプト、腹筋ジャム）として使用。
今はもっぱら「20分ワークアウト」中心。
気分によっては腹筋ジャムやスカルプト、
元気があればカルディオパーティー。
音楽にノリたい気分のときや、短時間で汗をかきたいときはこれ。
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
最近は主にBE SWEETをウォームアップ＆ストレッチに使ってます。
BE ACTIVE（筋トレ）も混ぜつつ、余裕が出来たらBE HAPPYもやっていきたい。
DVDで覚える自力整体
ストレッチ＆マッサージ、部位別筋トレとして活用。
時間が長いけど、気持ちいいのでなるべくやってます。
キレイにヤセるパワーヨガ
ストレッチ＆筋トレとして使用。
なるべく毎日やるのが目標。
きれいやせピラティスDVDレッスン
筋トレ。一回の時間が短いので重宝してます。
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)
筋トレとして使用。ヒップアップがんばるぞーという気分のときに。
ヨーガ・スタイル―美しいカラダと元気なココロ
最近はもっぱら「キレイにヤセるパワーヨガ」ですが、
寝転がったままやるメニューがあるのでものすごく疲れたときはこちらをやったりします。
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