パワーヨガ。
2007年07月13日
昨日のメニュー
DVDで覚える自力整体
（前半メニュー）
→きれいやせピラティスDVDレッスン（基本・16〜20日目メニュー）
→キレイにヤセるパワーヨガ
（ウォームアップ・太陽礼拝を含んだポーズ）
今日は自力整体→ピラティス→ヨガ。
自力整体やっぱり気持ちいいなあ…。
しばらくさぼってたせいかピラティスはきつい。
そして太陽礼拝から各曜日のポーズへ流れるやつ（エクストラポーズ？だったかな）をやってみました。
けっこう汗かきますね…！！というか動きが速い。
ポーズを決める間があんまりありません。
これからちょくちょくやっていこうかと思います。
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