今日は短時間
2007年08月03日
今日のメニュー
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET
ウォームアップのランスルー
→きれいやせピラティスDVDレッスン（基本・16〜20日目メニュー）
今日はこれだけ。
今週さぼりまくってしまったせいか、
ウエストのくびれがもとにもどってきてるような。いかん。
短時間でもちゃんと毎日やらねば。
にしてもカルメン・エレクトラBE SWEETのウォームアップは
ストレッチが多目に入ってていいですねー。
気持ちいいし適度に体がほぐれる感じ。
あとは、まだしっかり読んでないというか全然読んでないんですけど
「骨盤メンテ」という本を買ったので、
これの「ミラクル操体法」というのをためしてみました。
効果のほどはとりあえず不明。
この本はDVDとかついてないのでちゃんとできてるのかいまいちよくわかりませんでした。
でもなかなかためになりそうではあるので、ちょっとずつ読むつもり。
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