吹き飛ばせ夏バテ
2007年08月21日
今日のメニュー
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET
ウォームアップのランスルー
→DVDで覚える自力整体（前半・後半メニュー）
最近夏バテ気味で動く気しなくてずーっとさぼっていたので、
久しぶりに体動かすとめちゃめちゃギシギシいう…。
あーでもやっぱり、ストレッチはしとかないとダメですね！
今度から動く気がしないときは「ヨーガ・スタイル」の
「不調を解消するプログラム」でもやることにしよう…。
これなら寝て出来るし短時間だし。
体がとっても固まってたので自力整体前半・後半やりました。
足の筋がすごく固まってて伸ばすと痛気持ちいい。
でも自力整体やっておけば、次の日も体がよく動くのです。
膝の裏あたり？の筋伸ばすのもラクラクです。
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