ビリーズブートキャンプ・ターボジャム・カルメン・エレクトラ感想: 2007年09月アーカイブ

2007年09月の記事リスト

2007年09月28日

今日のメニュー
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEETウォームアップのランスルー
→ターボジャム「基本と燃焼」の燃焼メニュー
→キレイにヤセるパワーヨガ
　（ウォームアップ・金曜メニュー・くつろぎのポーズ）
→ターボジャム「20分ワークアウト」

BVDのスポーツブラ（coolmax）を買ったので、早速試してみました。
ホールドされてるのかどうかイマイチ実感としてよく分からない…。
でもとりあえずすごい肩こります。どうなの。

やっぱり足が衰えてる…というか、むくんでる？足が重い感じでした。
というか、時間が長く感じた。やばいやばい、体力落ちてる…！！

ヨガはウエストひねりがつらい感じでした。そりゃサイズも増えるわ…。
やっぱりできるときはちょこっとでもやっておかないと！

2007年09月20日

今日のメニュー
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET
ウォームアップのランスルー
→キレイにヤセるパワーヨガ
　（ウォームアップ・木曜メニュー・くつろぎのポーズ）

ビリーズブートキャンプをやろうとしたんだけど、
体が異様に重くて断念。
そしてパワーヨガをやったら「突撃のポーズ」のときに
足がものすごくガクガクしました。
やばい！筋力がおとろえている…！！

やっぱり長いことサボったらだめですね…。
さぼりすぎてせっかく絞ったウエストも
みるみるうちに元に戻っている気がします。

あと、足の裏側の筋肉は放っておくとすぐにちぢこまっちゃいますね。イテテ。
しなやかな体をとりもどしていきたいです…。