衰えている
2007年09月20日
今日のメニュー
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET
ウォームアップのランスルー
→キレイにヤセるパワーヨガ
（ウォームアップ・木曜メニュー・くつろぎのポーズ）
ビリーズブートキャンプをやろうとしたんだけど、
体が異様に重くて断念。
そしてパワーヨガをやったら「突撃のポーズ」のときに
足がものすごくガクガクしました。
やばい！筋力がおとろえている…！！
やっぱり長いことサボったらだめですね…。
さぼりすぎてせっかく絞ったウエストも
みるみるうちに元に戻っている気がします。
あと、足の裏側の筋肉は放っておくとすぐにちぢこまっちゃいますね。イテテ。
しなやかな体をとりもどしていきたいです…。
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