足の裏筋肉
2007年10月13日
今日のメニュー
DVDで覚える自力整体（後半メニュー・姿勢改善メニュー）
自力整体もすごく久しぶりです。
自力整体で言うところの「足の裏筋肉」（「足の裏・筋肉」ではなくて「足の・裏筋肉」）
がやっぱり固まってるのを実感。
毎日エクササイズしてるときは先生が「これは痛いですよ」っていうのも
「いや別に？痛くはないけど」っていう感じだったんですが
やっぱりイタタって感じでした。
先週土曜に久しぶりにビリーズブートキャンプをやったときも、
その「裏筋肉」が水曜くらいまで筋肉痛でした。
（ちなみに腹筋と胸筋は月曜くらいまで筋肉痛だった）
柔軟性だけは常に保っておかないとなあ…と感じました。
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