体をほぐさねば…
2007年10月26日
今日のメニュー
DVDで覚える自力整体（前半メニュー）
肩こりがひどかったのでとりあえず前半メニュー。
とっても久しぶりです。肩が痛い…。
「踏み込み」（ヨガの犬のポーズ）でちゃんとかかとが全部べたっとつくようになってたのに、
またつかなくなってしまいました。やっぱり足が硬くなってるー。
最近毎日RAKUWAをつけてますが、肩がぽかぽかしました。
RAKUWA+運動は血行促進に効果的かも。
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