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2007年11月の記事リスト
寒い寒い
2007年11月23日
DVDで覚える自力整体（腰痛メニュー）
→キレイにヤセるパワーヨガ
（ウォームアップ・金曜メニュー）
→カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET（15分エクササイズ）
２週間もさぼってしまいました。アワワ。
生理前でとにかく腰が痛かったので、なにはなくとも腰痛メニュー。
ヨガでもカルメンのウォームアップでも、やっぱり足が伸びない。
でもとりあえず体がポッカポカになりました。
最近寒くて体も固まりがちだから、こういうときこそ体を動かさないとね…
